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Cuidados básicos para evitar problemas com as oscilações bruscas de temperatura tão comuns nesta época do ano.

Não é preciso detalhar muito sobre isso, atualmente passamos por oscilações de temperatura que levam de um calor muito grande a uma temperatura baixa, isso ocorre até mesmo durante um dia só. Às vezes saímos de casa debaixo de sol muito quente e dali algumas horas estamos debaixo de chuva.

Na verdade o que parece é que estamos num verão que parece inverno e inverno que parece verão.

Não vamos entrar em detalhes o porquê disto, mas na realidade estas mudanças bruscas de temperatura afetam em muito a nossa saúde, trazendo transtornos e alguns problemas, muitas das vezes deixando a pessoa muito debilitada, principalmente afetando na maioria as pessoas idosas e crianças de um modo em geral.

Com toda certeza é praticamente impossível de prever e controlar tal fato da natureza, mas de uma maneira até bem simples podemos minimizar os efeitos sobre a nossa saúde com estas oscilações de temperatura.

ALGUNS CUIDADOS QUE PODEM MINIMIZAR ESTE PROBLEMA:

O que não pode faltar e beber sempre muita água.

Sempre cuidar para que os cobertores, roupas estejam muito bem higienizados.

Conservar a casa muito bem arejada.

Nunca se descuidar der ter uma boa alimentação.

Tomar cuidados em fazer exercícios físicos ao ar livre com estas mudanças repentinas de temperaturas, nosso corpo pode não estar preparado para essa mudança tão repentina de clima.

É sempre muito bom e saudável fazer exercícios ao ar livre, sob o sol, como a caminhada, sem contar que ajuda a prevenir doenças respiratórias, alérgicas, depressão e aumento de peso, mas sempre se lembrando de se prevenir quanto às temperaturas, o cuidado é fundamental.

Também não se esquecendo dos idosos, estas oscilações trazem alguns incômodos e por que não dizer problemas às estas pessoas.

Estas variações de temperatura podem acarretar alguns problemas a uma  pessoa idosa como:

Gripe, alergia, pele ressecada, dores reumáticas.

Com relação às dores reumáticas, como a artrose, também tendem a piorar durante os dias frios. Nesse caso, exercícios físicos regulares, aliados ao tratamento médico é o mais indicado para aliviar este problema.

O sentir mais frio numa pessoa idosa esta relacionada à consequência da redução, ao longo dos anos, na capacidade de cada um de regular a própria temperatura.

Ao haver esta oscilação de temperatura, por exemplo, de um período de muito calor, imediatamente passa-se a fazer um frio, com o declínio da temperatura, isto prejudica a troca de calor, que normalmente levam o sangue para todas as partes do corpo e aquecem os tecidos, estes ficando prejudicados neste processo, fazendo com que os idosos sintam mais frio do que os mais jovens.

Essa alteração no sistema circulatório faz com que seja necessário o idoso estar sempre aquecido e agasalhado.

Sem contar também que para pessoas hipertensas é necessário medir a pressão arterial com frequência.

O mais importante é prevenir e cuidar com essas constantes inversões de temperaturas para não sofrer a consequências, todo cuidado é pouco com a sua saúde.