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Dicas para seu dia
Cuidados básicos para evitar problemas com as oscilações bruscas de temperatura tão comuns nesta época do ano.
Não é preciso detalhar muito sobre isso, atualmente passamos por oscilações de temperatura que levam de um calor muito grande a uma temperatura baixa, isso ocorre até mesmo durante um dia só. Às vezes saímos de casa debaixo de sol muito quente e dali algumas horas estamos debaixo de chuva.
Na verdade o que parece é que estamos num verão que parece inverno e inverno que parece verão.
Não vamos entrar em detalhes o porquê disto, mas na realidade estas mudanças bruscas de temperatura afetam em muito a nossa saúde, trazendo transtornos e alguns problemas, muitas das vezes deixando a pessoa muito debilitada, principalmente afetando na maioria as pessoas idosas e crianças de um modo em geral.
Com toda certeza é praticamente impossível de prever e controlar tal fato da natureza, mas de uma maneira até bem simples podemos minimizar os efeitos sobre a nossa saúde com estas oscilações de temperatura.
ALGUNS CUIDADOS QUE PODEM MINIMIZAR ESTE PROBLEMA:
O que não pode faltar e beber sempre muita água.
Sempre cuidar para que os cobertores, roupas estejam muito bem higienizados.
Conservar a casa muito bem arejada.
Nunca se descuidar der ter uma boa alimentação.
Tomar cuidados em fazer exercícios físicos ao ar livre com estas mudanças repentinas de temperaturas, nosso corpo pode não estar preparado para essa mudança tão repentina de clima.
É sempre muito bom e saudável fazer exercícios ao ar livre, sob o sol, como a caminhada, sem contar que ajuda a prevenir doenças respiratórias, alérgicas, depressão e aumento de peso, mas sempre se lembrando de se prevenir quanto às temperaturas, o cuidado é fundamental.
Também não se esquecendo dos idosos, estas oscilações trazem alguns incômodos e por que não dizer problemas às estas pessoas.
Estas variações de temperatura podem acarretar alguns problemas a uma pessoa idosa como:
Gripe, alergia, pele ressecada, dores reumáticas.
Com relação às dores reumáticas, como a artrose, também tendem a piorar durante os dias frios. Nesse caso, exercícios físicos regulares, aliados ao tratamento médico é o mais indicado para aliviar este problema.
O sentir mais frio numa pessoa idosa esta relacionada à consequência da redução, ao longo dos anos, na capacidade de cada um de regular a própria temperatura.
Ao haver esta oscilação de temperatura, por exemplo, de um período de muito calor, imediatamente passa-se a fazer um frio, com o declínio da temperatura, isto prejudica a troca de calor, que normalmente levam o sangue para todas as partes do corpo e aquecem os tecidos, estes ficando prejudicados neste processo, fazendo com que os idosos sintam mais frio do que os mais jovens.
Essa alteração no sistema circulatório faz com que seja necessário o idoso estar sempre aquecido e agasalhado.
Sem contar também que para pessoas hipertensas é necessário medir a pressão arterial com frequência.
O mais importante é prevenir e cuidar com essas constantes inversões de temperaturas para não sofrer a consequências, todo cuidado é pouco com a sua saúde.
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A PARÁBOLA DO
Naquele mesmo dia Jesus saiu de casa e se sentou à beira do lago. Uma grande multidão se juntou ao seu redor. Havia tanta gente que Jesus entrou num barco e se sentou; e toda a multidão permanecia de pé na praia. Jesus lhes ensinou muitas coisas por meio de parábolas [a]. Ele dizia:
—Certo homem saiu para semear. 4 Enquanto semeava, uma parte das sementes caiu à beira do caminho e os pássaros vieram e as comeram. Outra parte caiu no meio de pedras, onde havia pouca terra. Essas sementes brotaram depressa pois a terra não era funda, mas, quando o sol apareceu, elas secaram, pois não tinham raízes. Outra parte das sementes caiu no meio de espinhos, os quais cresceram e as sufocaram. 8 Uma outra parte ainda caiu em terra boa e deu frutos, produzindo 30, 60 e até mesmo 100 vezes mais do que tinha sido plantado. Quem pode ouvir, ouça.
Para que servem as parábolas
Os discípulos de Jesus, então, se aproximaram dele e lhe perguntaram:
—Por que o senhor ensina o povo por meio de parábolas?
E Jesus lhes respondeu:
—Somente a vocês é dado o privilégio de conhecer as verdades secretas do reino do céu e não aos outros. Pois quem tem, receberá ainda mais e terá em abundância. Mas quem não tem, até o que tem lhe será tirado. E é por isto que ensino o povo por meio de parábolas: Eles olham, mas não vêem; ouvem, mas não entendem. Portanto, por intermédio deles acontece o que disse o profeta Isaías:
“Vocês ouvirão mas, mesmo ouvindo, não conseguirão entender;
vocês olharão mas, mesmo olhando, não conseguirão ver.
Isto acontece pois o coração deste povo está endurecido.
Eles taparam os ouvidos e fecharam os olhos.
Se não fosse assim, eles poderiam ver com os olhos,
ouvir com os ouvidos e entender com o coração,
e se voltariam para mim e eu os curaria”.
—Mas felizes são os seus olhos, pois eles podem ver; e os seus ouvidos, pois eles podem ouvir. Digo a verdade a vocês: Muitos profetas e homens justos desejaram ver as coisas que vocês vêem, mas não viram. Eles desejaram ouvir o que vocês ouvem, mas não ouviram.
Jesus explica a parábola do semeador
—Ouçam o que a parábola daquele que semeia quer dizer. A semente que caiu à beira do caminho representa a pessoa que ouve a mensagem a respeito do reino, mas não a compreende, e Satanás então vem e tira as coisas que foram semeadas em seu coração. A semente que caiu no meio de pedras representa a pessoa que ouve a mensagem a respeito do reino e a aceita imediatamente e com muita alegria. Mas, como não tem raiz, não dura muito tempo. Assim que encontra dificuldades ou que é perseguida por causa da mensagem, abandona a sua fé. A semente que caiu no meio de espinhos representa a pessoa que ouve a mensagem a respeito do reino mas é sufocada pelas preocupações com as coisas desta vida e pela ilusão das riquezas. Essa pessoa não produz nenhum fruto. Mas a semente que caiu em terra boa representa a pessoa que ouve a mensagem e a compreende. Essa pessoa cresce e produz muitos frutos, algumas vezes trinta, outras sessenta e outras ainda cem vezes mais.
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Aquele que habita no esconderijo do Altíssimo, à sombra do Onipotente descansará.
Direi do Senhor: Ele é o meu Deus, o meu refúgio, a minha fortaleza, e nele confiarei.
Porque ele te livrará do laço do passarinheiro, e da peste perniciosa.
Ele te cobrirá com as suas penas, e debaixo das suas asas te confiarás; a sua verdade será o teu escudo e broquel.
Não terás medo do terror de noite nem da seta que voa de dia,.
Nem da peste que anda na escuridão, nem da mortandade que assola ao meio-dia.
Mil cairão ao teu lado, e dez mil à tua direita, mas não chegará a ti.
Somente com os teus olhos contemplarás, e verás a recompensa dos ímpios.
Porque tu, ó Senhor, és o meu refúgio. No Altíssimo fizeste a tua habitação.
Nenhum mal te sucederá, nem praga alguma chegará à tua tenda.
Porque aos seus anjos dará ordem a teu respeito, para te guardarem em todos os teus caminhos.
Eles te sustentarão nas suas mãos, para que não tropeces com o teu pé em pedra.
Pisarás o leão e a cobra; calcarás aos pés o filho do leão e a serpente.
Porquanto tão encarecidamente me amou, também eu o livrarei; pô-lo-ei em retiro alto, porque conheceu o meu nome.
Ele me invocará, e eu lhe responderei; estarei com ele na angústia; dela o retirarei, e o glorificarei.
Fartá-lo-ei com longura de dias, e lhe mostrarei a minha salvação
Salmos 91:1-16
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Marcelo Martins |